Qui peut courir l’UTMB ? 🏔️

L’UTMB, ou Ultra-Trail du Mont-Blanc, est une course mythique de 170 km et plus de 10 000 m de D+ autour du massif du Mont-Blanc.
Elle n’est pas ouverte à tout le monde : il faut gagner des running stones, puis s’inscrire via un tirage au sort, et surtout, bien se préparer.
Vous rêvez d’y participer ? Voici tout ce qu’il faut savoir pour transformer ce rêve en réalité.

🚀 Les tops infos de l’article pour les fainéants :

Pour courir l’UTMB, il faut obtenir des Running Stones via des courses qualificatives.
L’inscription passe par un tirage au sort, sauf si vous êtes élite ou avez un accès prioritaire.
Le parcours est technique et exigeant, nécessitant un entraînement UTMB rigoureux.
Le prix d’inscription à l’UTMB tourne autour de 355 € en 2024, hors transport et logement.
L’UTMB a été créé en 2003 et passe par des lieux emblématiques comme Notre-Dame de la Gorge.
Des légendes comme Kilian Jornet, Mathieu Blanchard, ou Casquette Verte y ont laissé leur empreinte.

Comment s’inscrire à l’UTMB ?

Pour courir l’UTMB Mont-Blanc, il faut remplir plusieurs conditions. Pas de place aux inscriptions libres.

1. Obtenir des Running Stones

Ce sont des points de qualification que l’on gagne en terminant certaines courses UTMB World Series.

💡 Exemple : Terminer l’OCC ou une autre course labellisée vous rapportera entre 1 et 3 Running Stones.

2. Avoir un UTMB Index valide

Il s’obtient en courant une ou plusieurs courses dans les 2 ans précédents. Il sert à prouver votre niveau de forme et de régularité.

3. Participer au tirage au sort

Avec vos Running Stones, vous entrez dans une loterie. Plus vous en avez, plus vous augmentez vos chances. Il existe aussi un système de priorité si vous n’êtes pas tiré au sort pendant 2 ans.

Quel est le prix d’inscription à l’UTMB ?

Course	Distance	Prix d’inscription 2024
UTMB (course reine)	170 km / 10 000 D+	355 €
CCC	100 km	219 €
OCC	55 km	137 €
PTL, MCC, TDS, YCC	Autres formats	Variables

💬 Ce tarif n’inclut pas l’hébergement, les repas ou les déplacements. Chamonix, à cette période, peut coûter cher.

Quel entraînement pour l’UTMB ?

L’UTMB, ce n’est pas juste long : c’est technique, exigeant, et mentalement éprouvant. L’adage “entraînement difficile, guerre facile” y prend tout son sens.

Votre plan d’entraînement UTMB doit inclure :

Des sorties longues en montagne (20 à 40 km)
Du renforcement musculaire, notamment des quadriceps
De la gestion d’allure, de la fatigue et du sommeil
Des week-ends choc (enchaînements sur plusieurs jours où vous allez apprendre à courir sur la fatigue)
Des reconnaissances de portions du parcours, si possible (ex : montée de la flégère qui est très difficile et est placée à la fin du parcours)

💬 Mathieu Blanchard, 2ᵉ en 2022, s’entraîne régulièrement en altitude, avec des blocs de 25h d’effort cumulé en 3 jours.

Qui sont les figures emblématiques de l’UTMB ?

Kilian Jornet : multiple vainqueur, recordman, une légende vivante.
Mathieu Blanchard : l’étoile montante française, 2ᵉ en 2022, très médiatisé.
Casquette Verte : trailer médiatique, populaire, qui rend l’ultra accessible et drôle.

Ces coureurs incarnent chacun un style et une approche différente de l’ultra-trail, mais tous partagent une passion profonde pour la montagne.

Tous les articles sur l’UTMB ici

FAQ – Vous vous posez peut-être ces questions

1. Peut-on courir l’UTMB sans être un athlète élite ?

Oui, mais il faut du temps, de la préparation et des Running Stones. Beaucoup de coureurs “amateurs éclairés” arrivent à s’aligner au départ après plusieurs années d’effort et de planification.

2. L’UTMB est-elle la seule course à faire autour du Mont-Blanc ?

Le festival UTMB propose plusieurs formats (CCC, TDS, OCC, MCC…), et vous pouvez aussi courir le Tour du Mont-Blanc en off, entre amis, sans dossard.

En conclusion

Courir l’UTMB, c’est bien plus qu’une course : c’est un projet de vie pour de nombreux passionnés de trail. Cela demande de l’engagement, de la rigueur et une passion pour la montagne. Mais une chose est sûre : la ligne d’arrivée à Chamonix vous changera pour toujours.

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Cyril

Je suis accro à Strava mais je me soigne…