La Normandie et la course à pied est une histoire d’amour. Cette région est un véritable terrain de jeu pour les coureurs, du débutant au traileur expérimenté.
Entre bord de mer, campagne vallonnée et forêts profondes, les paysages y sont superbes, en Basse comme en Haute-Normandie.
En 2025, le calendrier des courses à pied en Normandie est bien rempli : 5 km, 10 km, semi-marathons, marathons, trails… il y en a pour tous les goûts !
Découvrez la course à pied en normandie dans cette vidéo
🚀 Les infos clés pour les pressés
- La Normandie est idéale pour la course à pied, avec une grande diversité de parcours.
- En 2025, plus de 300 épreuves sont programmées sur normandiecourseapied.com.
- On y trouve des trails, 5 km, 10 km, semi-marathons, marathons et courses nature.
- Les courses traversent des paysages variés : littoral, bocage, falaises, forêt, ville.
- Basse et Haute-Normandie offrent toutes deux des décors magnifiques et dépaysants.
- Cet article change de mes articles sur l’UTMB et la Diagonale des fous 😅
🌄 Courir en Normandie : une expérience unique
La Normandie, ce n’est pas que les vaches et la pluie (quoique…).
C’est surtout une région authentique, avec des circuits parfaits pour le running :
- Bord de mer : Deauville, Honfleur, Cabourg, Fécamp…
- Campagne : Pays d’Auge, bocages du Perche ou du Cotentin
- Falaises : Étretat, Le Tréport
- Forêts : Brotonne, Grimbosq, Saint-Sever…
- Villes historiques : Caen, Rouen, Bayeux, Alençon
💡 Le terrain alterne entre plat et vallonné, route et sentier, parfait pour varier les plaisirs.
📅 Le calendrier des courses à pied en Normandie en 2025
La plateforme normandiecourseapied.com recense toutes les épreuves prévues en 2025. On y trouve des événements chaque week-end, dans tous les départements normands.
| Type de course | Nombre d’épreuves prévues en 2025 | Particularité |
|---|---|---|
| 5 km & 10 km | +100 | Villes, villages, bord de mer |
| Semi-marathons | +40 | Caen, Rouen, Dieppe, Le Neubourg… |
| Marathons | 5 à 10 | Mont-Saint-Michel, Seine, Alençon |
| Trails | +80 | Suisse Normande, Cotentin, vallée de l’Orne |
| Courses enfants | Très nombreuses | Presque chaque événement les propose |
🎯 Il y en a pour tous les goûts : que vous cherchiez une performance, une première course, ou un moment convivial en pleine nature.
🥇 Nos coups de cœur normands
Quelques épreuves à ne pas manquer :
- Marathon de la Liberté (Caen) – Un hommage à l’Histoire, avec une belle ambiance.
- Trail de la Pointe de Barfleur – Vue mer imprenable sur la Manche.
- 10 km de Dieppe – Un parcours roulant, rapide, en bord de mer.
- Trail des Rois Maudits (Château-Gaillard) – Une aventure dans l’histoire et la boue !
- Semi de Bayeux – Allie patrimoine et performances.
🧭 Haute ou Basse Normandie : quelle différence pour courir ?
Depuis 2016, on parle officiellement d’une seule région. Mais côté terrain :
| Haute-Normandie | Basse-Normandie |
|---|---|
| Falaises, ports, grandes villes | Campagnes, bocages, sites historiques |
| Courses plus urbaines | Courses plus nature |
| Rouen, Le Havre, Évreux | Caen, Cherbourg, Alençon |
👉 Peu importe votre style de course : les deux ex-régions se complètent à merveille !
❓ FAQ – Course à pied en Normandie
1. Où trouver le calendrier des courses à pied en Normandie ?
Sur Normandiecourseapied.com : toutes les courses y sont répertoriées, triées par mois, distance, et département.
2. Peut-on courir en bord de mer en Normandie ?
Oui, de nombreuses courses passent sur ou près du littoral (Étretat, Deauville, Barfleur, etc.). Une vue à couper le souffle !
3. Est-ce adapté aux débutants ?
Absolument. Il y a de nombreuses courses accessibles : 5 km, courses festives, relais, etc.
4. Quels sont les plus beaux trails de Normandie ?
Les trails de la Suisse Normande, de la forêt de Grimbosq, ou encore les trails côtiers dans le Cotentin sont très appréciés.
🧾 En conclusion
La Normandie est bien plus qu’une destination de vacances : c’est un paradis pour les coureurs.
Avec ses paysages variés, son calendrier riche en épreuves, et une ambiance conviviale, elle mérite d’être explorée baskets aux pieds.
Que vous visiez un chrono, une balade sportive, ou une course nature… la Normandie a ce qu’il vous faut !
Mes derniers articles
- Golden Goose Running : n’achetez surtout pas ça pour courir ! ❌👟
- Courir en Charente-Maritime 🏖️
- Terre de Running : une révolution pour les amateurs de course à pied
- C’est quoi le Métabolic Équivalent (MET) ? Comment l’utiliser en course à pied ? 🏃♂️📊
- Le Marathon de Toulouse : Découvrons ce parcours magnifique
