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Golden Goose Running : n’achetez surtout pas ça pour courir ! ❌👟

Golden Goose, c’est une marque de sneakers luxueuses… mais en aucun cas conçues pour le running.Le modèle « Golden Goose Running » ne sert qu’à surfer sur la mode du sport : zéro amorti, zéro tenue, mais 500 € la paire.Ne courez pas avec, au risque de vous blesser. Littéralement. 🚨 Le résumé pour les pressés C’est quoi une Golden Goose « Running » ? Golden Goose, c’est une marque italienne ultra-tendance connue pour ses sneakers à l’aspect usé vendues comme objets de mode.Le modèle « Running » est une basket lifestyle, inspirée du look des chaussures de sport des années 80.Mais attention : rien dans cette chaussure n’est prévu pour courir. 🧠 Ne vous fiez pas au nom : « Running » ici, c’est du pur marketing bullshit, pas une fonction. Peut-on courir avec des Golden Goose ? Spoiler : NON ! Courir avec des Golden Goose, c’est comme faire un trail en sandales : ça part peut-être d’un bon feeling, mais ça finit mal. Pourquoi c’est une très mauvaise idée : Problème Conséquence Pas d’amorti Douleurs articulaires, chocs non absorbés Tige instable Entorses, mauvaise tenue de pied Semelle rigide et plate Risque de blessures au talon / fascia Aucune technologie de soutien Aucune correction de foulée ou de posture Usure décorative Moins de grip, moins de durabilité En résumé : ce sont des chaussures de ville, pas des équipements sportifs. Pourquoi ce nom trompe autant de gens ? Simple : le marketing. Et surtout : ça fait vendre.Même à ceux qui ne courent pas. Golden Goose : du style, mais à quel prix ? Le prix moyen d’une Golden Goose Running ? Entre 450 et 600 €. Avec ce budget, tu peux t’offrir : Golden Goose Running Chaussures Running Véritables 1 paire de baskets « fashion » 2 à 3 paires de Hoka / Nike / ASICS running Zéro amorti, zéro grip Technologies avancées (ZoomX, Gel, etc.) Risque de blessure Confort, performance, sécurité 💸 C’est clairement hors de prix pour un produit inadapté. 🧠 Ne vous faites pas avoir Vous débutez la course ? Vous voulez être stylé.e en footing ?Alors privilégiez une vraie marque de running, pas un objet de mode déguisé. Ce qu’il faut retenir : FAQ – Questions fréquentes 1. Peut-on marcher avec des Golden Goose Running ? Oui, mais elles ne sont pas plus confortables qu’une Converse ou une Stan Smith. Elles sont surtout faites pour le style. 2. Pourquoi ce modèle s’appelle-t-il « Running » ? Uniquement pour des raisons de marketing. Il ne s’agit pas d’un modèle conçu pour la course à pied. 3. Quelle chaussure acheter si je débute la course à pied ? Des modèles comme la Nike Pegasus, ASICS Gel-Cumulus, ou Hoka Clifton sont idéaux pour débuter. À moitié prix, avec 10 fois plus de confort. En conclusion Les Golden Goose Running sont peut-être jolies, mais elles ne sont pas faites pour courir.Elles sont le symbole parfait du marketing qui trompe : un nom évocateur, un look sportif, mais aucun fond technique. 👉 Si vous tenez à vos chevilles, à vos genoux… et à votre portefeuille : ne vous faites pas avoir.Courez pour de vrai, avec des vraies chaussures. Et laissez les Golden Goose à la fashion week.

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Courir en Charente-Maritime 🏖️

La Charente-Maritime est un véritable terrain de jeu pour les coureurs, entre océan, marais, forêts et patrimoine historique.On y trouve des parcours magnifiques autour de La Rochelle, Royan, Saintes ou encore sur les îles.Le calendrier 2025 s’annonce chargé, entre courses nature, semi-marathons et trails côtiers. 🚀 Les tops infos de l’article pour les fainéants : Pourquoi courir en Charente-Maritime ? 🌅 Parce que c’est beau, tout simplement. La Charente-Maritime combine océan, lumière, patrimoine, sentiers nature et villes dynamiques. Que tu sois plutôt footing tranquille au lever du soleil ou sortie longue vent de face, tu trouveras ton bonheur. Tu peux courir : 🗺️ Les meilleurs parcours de course à pied autour de La Rochelle Parcours Distance Type Particularité Promenade du Mail – Port des Minimes 6 à 10 km Urbain / bord de mer Plat, idéal pour fractionné ou sorties cool Canal de Rompsay Jusqu’à 20 km A/R Voie verte Ombragé, long, parfait pour SL et vélos Parc Franck-Delmas & Allées du Mail 5 à 8 km Parc & ville Mix sol souple et dur, calme Périphérie du Marais Poitevin (Charron) Variable Nature / Trail Cadre sauvage, peu fréquenté, vue marais 💡 Astuce : pour les longues sorties, le combo “canal + Minimes” te permet de faire jusqu’à 30 km sans voiture au départ de La Rochelle. 🗓️ Courir en Charente-Maritime : les courses à ne pas manquer (2025) Événement Date estimée Lieu Distance Marathon de La Rochelle fin novembre La Rochelle 10 km, semi, marathon Les Foulées de Saintes avril Saintes 10 km, 20 km Trail du Canal à Marans juin Marans 12, 24, 42 km Semi-Marathon de Royan mai Royan 10 km, semi-marathon Trail des Chevreuils mars St Jean-d’Angély 12, 24, 33 km Courses nature de l’île de Ré été Loix / Ars / Ré 5 à 20 km 📍 Le Marathon de La Rochelle est l’un des plus populaires de France. Un must pour l’ambiance et le cadre ! 🧭 Où courir selon ta ville ? 🧑‍🤝‍🧑 Des clubs et une vraie communauté running Tu veux progresser ou juste courir à plusieurs ? Voici quelques pistes : Tu trouveras aussi de nombreux événements caritatifs et courses festives, parfaits pour l’ambiance et la motivation ! ❓ FAQ – Les questions fréquentes 1. Peut-on courir toute l’année en Charente-Maritime ? Oui ! Le climat est doux, avec peu de gel. Il peut y avoir du vent (surtout l’hiver), mais les parcours sont souvent bien abrités. 2. Où trouver un calendrier des courses à pied ? Tu peux consulter des sites comme courirencharentemaritime.fr, les calendriers FFA régionaux, ou encore Running Heroes et Klikego pour t’inscrire en ligne. 3. Y a-t-il des parcours balisés trail ? Oui, notamment sur l’Île d’Oléron, dans le massif de la Coubre et le long de la Seudre. Certains circuits sont même intégrés au label Station de Trail (ex : Marennes-Oléron). En conclusion La Charente-Maritime, c’est un vrai petit paradis pour les runners.Entre paysages variés, météo clémente, parcours pour tous les goûts et un calendrier dense, on ne s’ennuie jamais. Que tu sois coureur débutant ou ultra-traileur, tu trouveras de quoi t’entraîner, t’amuser… et peut-être battre ton record personnel au bord de l’eau. Alors, on chausse les baskets à La Rochelle ? Mes derniers articles

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Terre de Running

Terre de Running : une révolution pour les amateurs de course à pied

Depuis ses débuts dans le centre-ville de Lyon, Terre de Running n’a cessé de se développer et d’évoluer pour devenir une référence incontournable dans le domaine des équipements pour le running en France. Avec ses quarante magasins répartis à travers l’Hexagone, cette enseigne lyonnaise ne se contente pas de vendre du matériel. Elle a su valoriser une approche centrée sur le service client personnalisé et la création d’une communauté passionnée autour de la course à pied. Des racines lyonnaises à un réseau national L’histoire de Terre de Running commence par la vision d’un homme, Patrick Rebourseau, profondément attaché au monde du running. Grâce à sa passion pour la course à pied et son expérience dans la distribution, il ouvre la première boutique à deux pas de la place Bellecour à Lyon. Ce magasin devient rapidement un rendez-vous incontournable pour les coureurs locaux. Sous l’impulsion de Rebourseau, l’enseigne prend progressivement de l’ampleur avec plusieurs ouvertures dans la région Rhône-Alpes, notamment à Limonest, Grenoble et Saint-Étienne. Ces nouvelles implantations permettent de renforcer la présence de Terre de Running et d’élargir sa clientèle régionale. De plus, chaque ouverture est pensée stratégiquement afin de répondre aux besoins spécifiques des amateurs de running de chaque locale. Un modèle d’expansion basé sur la collaboration En 2010, après avoir constaté l’engouement croissant pour ses magasins, Rebourseau décide de faire évoluer le modèle de l’entreprise vers un groupement de magasins spécialisés. Il souhaite que chaque nouvel affilié soit non seulement un partenaire commercial mais aussi un ambassadeur de la philosophie de Terre de Running. Ce modèle collaboratif permet de maintenir une cohérence dans la qualité du service, tout en offrant aux entrepreneurs locaux la possibilité de rejoindre un réseau dynamique. Avec une stratégie d’ouverture modérée — entre trois et cinq nouveaux points de vente annuels — le groupe s’assure que chaque nouvelle implantation est profitable et bien intégrée localement. Les réunions régulières du comité des affiliés garantissent le partage des meilleures pratiques et renforcent le sentiment d’appartenance à une communauté soudée. TDR : bien plus que des magasins À bien des égards, entrer dans un magasin Terre de Running dépasse l’acte d’achat banal. Chaque visite se mue en véritable expérience grâce à un protocole personnalisé. Les conseillers prennent le temps d’analyser les besoins des clients, ce qui inclut souvent une analyse vidéo précise de la foulée pour déterminer la paire de chaussures idéale. Ce niveau de service personnalisé distingue Terre de Running des autres détaillants. L’accompagnement individualisé aide les coureurs débutants comme expérimentés à trouver l’équipement adapté à leur morphologie et à leur style de course, garantissant ainsi le plaisir et la performance lors de leurs sorties. Une forte implication communautaire Au-delà de l’expérience en magasin, Terre de Running s’est bâtie autour d’une véritable communauté de coureurs passionnés. Des événements comme les sorties hebdomadaires en groupe ou des sessions de test de produits sont régulièrement organisés dans les différentes villes où l’enseigne est présente. Chaque établissement ancre efficacement ces événements dans le tissu local, utilisant les ambassadeurs locaux pour animer des courses et contribuer à la vie associative sportive. Cette dynamique communautaire positionne Terre de Running comme bien plus qu’un simple fournisseur d’articles sportifs ; elle devient un acteur majeur et animateur de la scène du running local. Des gammes complètes pour tous les profils Dans l’objectif d’équiper tous les types de coureurs, Terre de Running propose une large gamme de produits couvrant tous les besoins possibles. Des chaussures de route adaptées aux joggeurs urbains aux modèles spécialement conçus pour le trail en montagne, chacun trouve sa compatibilité. Outre les chaussures, c’est une panoplie entière d’équipements qui attend les clients : vêtements techniques, appareils électroniques, et même des articles diététiques ajustés pour optimiser les performances sportives. Le souci du détail se retrouve dans le choix minutieux des articles, afin de garantir accessibilité et qualité sur toute la ligne. Innovation technologique : analyse de la foulée L’un des éléments phares de l’offre Terre de Running est sans conteste son protocole d’analyse de la foulée. Mis en place pour guider au mieux le choix des chaussures, ce service repose sur une étape initiale de découverte des besoins du client suivie d’une analyse détaillée de la technicité de sa foulée. Cette innovation permet aux conseillers spécialisés de proposer des solutions personnalisées afin d’améliorer l’expérience de jogging de chaque client, réduisant ainsi le risque de blessures liées à un équipement mal adapté. Ainsi, Terre de Running offre beaucoup plus qu’un simple produit, mais bel et bien un conseil éclairé et expert qui fait réellement la différence. Étape Description Découverte du besoin Analyser les attentes et les objectifs du client Analyse de la foulée Observer et filmer la technique de course pour identifier les besoins spécifiques Conseil personnalisé Recommander des chaussures basées sur l’analyse complète, assurant confort et performance FAQs autour de Terre de Running Quelle est la particularité de Terre de Running comparée à un autre magasin de sports ? Terre de Running se distingue par son approche centrée sur le client. Contrairement aux magasins de sport traditionnels qui proposent du libre-service, chez Terre de Running, chaque visiteur bénéficie d’un accompagnement personnalisé. Cela inclut une analyse approfondie et une recommandation adaptée, notamment grâce à un protocole unique d’analyse de la foulée. Comment Terre de Running contribue-t-elle à la communauté des coureurs ? Terre de Running renforce le lien entre ses magasins et les communautés locales grâce à une gamme d’activités sociales et sportives. Les sorties hebdomadaires, les tests produits, et la participation active aux courses locales démontrent cet engagement, rassemblant les passionnés de course sous une même bannière. Quelles marques peuvent être trouvées chez Terre de Running ? Les magasins Terre de Running offrent une vaste sélection des plus grandes marques spécialisées dans le running et le trail. Cela inclut les leaders du marché comme New Balance, Adidas, Mizuno, Hoka, et Salomon, garantissant ainsi à chaque coureur de trouver son bonheur parmi une offre variée et de qualité. Découvrez Terre de Running Mes derniers articles

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MET équivalent métébolique

C’est quoi le Métabolic Équivalent (MET) ? Comment l’utiliser en course à pied ? 🏃‍♂️📊

Le Métabolic Équivalent (MET) est une unité qui mesure l’intensité d’une activité physique par rapport au repos.En course à pied, utiliser le MET permet d’estimer la dépense énergétique, planifier ses entraînements et comparer l’effort entre différentes séances.Comprendre et utiliser le MET peut vous aider à mieux structurer vos entraînements et à gérer votre effort. 📋 Les tops infos de l’article : 🧬 Le Métabolic Équivalent (MET), c’est quoi exactement ? Le Métabolic Équivalent (MET) est une unité de mesure standardisée utilisée pour évaluer l’intensité d’une activité physique. 💬 En clair : Plus vous bougez intensément, plus le nombre de METs est élevé. 🏃‍♂️ Comment fonctionne le MET en course à pied ? Voici comment on peut associer des valeurs de MET à différentes allures de course : Vitesse de course MET approximatif Commentaire 8 km/h (12 min/km) 8 METs Course tranquille 10 km/h (6 min/km) 10 METs Allure d’endurance modérée 12 km/h (5 min/km) 12,5 METs Allure tempo / Seuil aérobie 14 km/h (4’17″/km) 14 METs Allure rapide 16 km/h (3’45″/km) 16 METs Allure intense, proche du max 🔍 En résumé : Plus vous courez vite, plus votre dépense énergétique monte en flèche. 📈 Comment utiliser le MET pour progresser ? Utilisation du MET Intérêt concret Estimer la dépense énergétique Calculer approximativement les calories brûlées Planifier ses séances Mixer des séances à différentes intensités Évaluer l’effort Mieux gérer la récupération et l’alternance des efforts Adapter son entraînement Cibler précisément les efforts d’endurance ou d’intensité Le MET est particulièrement utile pour : 🔥 Comment calculer les calories brûlées avec le MET ? La formule simple est : Calories brûlées = MET × Poids (kg) × Durée (heures) 💡 Exemple pratique :Vous pesez 70 kg, vous courez à 10 km/h (≈10 METs) pendant 1 heure. ➔ Calories brûlées = 10 × 70 × 1 = 700 kcal ❓ FAQ – Les questions les plus fréquentes 1. Est-ce que le MET est précis pour tous les coureurs ? Pas totalement.Le MET est une moyenne standardisée : il donne une bonne estimation, mais il ne prend pas en compte vos spécificités individuelles (niveau de forme, efficacité de la foulée, conditions météo…). 2. Peut-on utiliser les METs pour planifier des sorties longues ? Oui !Utiliser les METs vous permet de savoir à quelle intensité vous travaillez et de structurer votre charge globale d’entraînement (par exemple : combiner des séances à 8-9 METs avec quelques blocs à 12-14 METs). 3. Quel est l’intérêt d’utiliser MET plutôt que juste le temps ou la distance ? Le MET intègre l’intensité.Deux coureurs peuvent courir 10 km, mais l’effort n’est pas du tout le même si l’un le fait en 60 minutes et l’autre en 40 minutes.Le MET permet de comparer les efforts plus équitablement. 4. Peut-on suivre son MET en live sur une montre GPS ? Certaines montres GPS avancées (ex : Garmin, Coros, Polar) permettent d’estimer la consommation énergétique en direct, mais elles affichent rarement les METs.Cependant, elles utilisent des équivalents basés sur des formules proches. 🏁 En conclusion Le Métabolic Équivalent (MET) est un outil précieux pour tous ceux qui veulent mieux comprendre l’effort fourni pendant leurs entraînements. 👉 Grâce au MET, vous pouvez estimer vos dépenses caloriques, structurer vos séances intelligemment, et mieux doser vos intensités pour progresser sans risque. 👉 Que vous prépariez un 10 km, un semi ou un marathon, utiliser les METs vous aidera à mieux équilibrer votre entraînement ! Alors, prêt à booster vos séances avec un œil de scientifique ? 🧠🏃‍♂️ Mes derniers articles

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marathon

Le Marathon de Toulouse : Découvrons ce parcours magnifique

Le Marathon de Toulouse, c’est une course urbaine au cœur de la Ville Rose, avec un tracé roulant, une ambiance conviviale et un vrai potentiel pour claquer un chrono.Mon objectif ? Passer sous la barre mythique des 3 heures, avant que l’âge ne me rattrape…Alors oui, je vise Toulouse, pour ce défi personnel un peu ambitieux, mais surtout très excitant. 🚀 Les tops infos de l’article pour les pressés : Le Marathon de Toulouse bien ou pas ? 🏙️ Créé en 2007, le Marathon de Toulouse Métropole s’est rapidement imposé comme une épreuve sérieuse du calendrier français.Il attire chaque année plusieurs milliers de coureurs, venus chercher un chrono ou simplement vivre une belle expérience en plein cœur d’une ville au charme unique. 🎯 Distance : 42,195 km📍 Lieu : Toulouse (départ et arrivée au centre-ville)📆 Date : courant octobre💨 Parcours : rapide, sans gros dénivelé, idéal pour un RP Pourquoi courir le marathon de Toulouse ? 🌆 Voici 5 raisons qui font de Toulouse un marathon à ne pas louper si tu veux viser un bon chrono : Atout Pourquoi c’est cool Parcours roulant Peu de côtes, lignes droites longues = rapide Ville accueillante Public sympa, ambiance du sud, météo clémente Organisation sérieuse Bien fléché, ravitos efficaces, bénévoles au top Format varié Marathon solo, relais, semi : chacun sa distance Date stratégique Octobre/novembre = météo fraîche, jambes affûtées après l’été Mon objectif perso : passer sous les 3 heures ⏱️ Je le dis franchement : je veux courir un marathon en moins de 3 heures avant de passer sur des formats comme la diagonale des fous.Pas pour épater la galerie, mais parce que j’ai ce défi en tête depuis longtemps. Un chrono exigeant. Et surtout… un chrono qui vieillit bien. Mais je sais aussi que le temps joue contre moi. On n’a pas 20 ans éternellement, et s’entraîner dur tout en jonglant avec la vie pro, une petite fille qui demande de l’énergie, les projets… c’est un sport en soi. Alors Toulouse, c’est mon pari. Mon terrain de jeu. Mon possible « sub-3 ». 🧨 C’est quoi, courir un marathon en moins de 3 heures ? Passer sous les 3h, c’est maintenir 4’15/km sur 42 km.C’est courir le semi en 1h29 max, avec de la marge.C’est un équilibre parfait entre endurance, régularité, lucidité… et une sacrée dose de mental. Mais c’est aussi : À quoi ressemble le parcours du Marathon de Toulouse ? 🏃‍♂️ Départ en centre-ville, près du Capitole🌉 Passage sur les quais de Garonne🌳 Traversée des allées, boulevards, et portions ombragées🌀 Quelques faux-plats, mais rien d’insurmontable🏁 Arrivée festive avec un public au rendez-vous 💡 Le profil est favorable au chrono, à condition de bien gérer sa course. Pas d’excès au départ, une allure régulière, et une tête bien posée sur les épaules. FAQ – Les questions qu’on se pose souvent 1. Quelle est la date du Marathon de Toulouse 2025 ? La date officielle est le 2 novembre 2025. Départ à7h30 2. Est-ce un marathon accessible aux amateurs ? Oui, complètement. Il y a même des formats en relais pour les débutants, et l’ambiance est très bienveillante. Pas besoin d’être un pro pour y prendre du plaisir. 3. Comment s’inscrire ? L’inscription se fait en ligne, sur le site officiel. Attention : plus tu t’inscris tôt, moins c’est cher ! 4. Est-ce un bon marathon pour un premier ? Franchement oui. Le parcours est plat, la météo souvent favorable, et l’ambiance motivante. Idéal pour un premier marathon… ou un premier sub-3h 😉 En conclusion Le Marathon de Toulouse, c’est bien plus qu’un 42 km dans une jolie ville du sud.C’est une opportunité. Un rendez-vous avec soi-même.Pour moi, c’est peut-être la course où je franchirai la barre des 3h. Une barrière symbolique, mais tellement puissante. Alors si tu cherches un marathon rapide, sympa, et motivant… viens à Toulouse. Et si tu m’y croises sur le parcours, tape-moi dans le dos. Mais pas trop fort, j’essaie de rester sous les 4’15/km 😉 Mes derniers articles

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Tic Tox

Tic Tox : ce médicament interdit en France – ce qu’il faut savoir 🚫💊

Tic Tox est un remède à base de plantes vendu principalement en Allemagne, souvent évoqué dans le traitement de la maladie de Lyme.Son usage est interdit en France, car il n’a jamais obtenu d’autorisation officielle de mise sur le marché (AMM).Attention : l’automédication avec Tic Tox peut être risquée, et il est fortement conseillé de consulter un médecin. 📋 Les tops infos de l’article pour les fainéants : 🧬 Tic Tox, c’est quoi exactement ? Tic Tox est un produit phytothérapeutique (à base de plantes) censé agir contre Borrelia, la bactérie responsable de la maladie de Lyme. Il est principalement composé de : 💬 Il est vendu sans prescription en Allemagne, dans certaines pharmacies spécialisées ou en ligne. Mais attention : il n’est ni homologué, ni contrôlé par les autorités françaises de santé. ❌ Pourquoi Tic Tox est-il interdit en France ? Le Tic Tox est interdit en France pour plusieurs raisons : 🚨 En France, l’ANSM (Agence Nationale de Sécurité du Médicament) met régulièrement en garde contre l’achat de médicaments non autorisés sur internet. 🧪 Que sait-on de son efficacité ? À ce jour : Point Données disponibles Études cliniques solides Aucune disponible Témoignages individuels Oui, mais anecdotiques Reconnaissance officielle Non Recommandations médicales Non recommandées en France Certaines personnes rapportent un ressenti d’amélioration avec Tic Tox, mais il est impossible de savoir si cela est lié au produit lui-même ou à d’autres facteurs (effet placebo, évolution naturelle de la maladie…). ⚠️ Quels sont les dangers liés à Tic Tox ? 💬 L’usage de Tic Tox hors supervision médicale peut entraîner des risques graves pour la santé. ❓ FAQ – Les questions les plus fréquentes 1. Peut-on acheter Tic Tox en France légalement ? Non. Tic Tox n’est pas autorisé à la vente en France.Seul l’achat en ligne depuis l’étranger reste possible… mais il est illégal de l’importer pour usage médical personnel. 2. Tic Tox est-il naturel donc sans danger ? Non.Même s’il est « naturel », un extrait de plante peut être puissant, mal dosé, et provoquer des effets secondaires.Le naturel n’est pas synonyme de sécurité. 3. Existe-t-il des alternatives sûres contre Lyme ? Oui.La maladie de Lyme doit être prise en charge par un médecin, généralement avec des antibiotiques spécifiques adaptés à chaque stade de la maladie. 4. Peut-on utiliser Tic Tox en complément d’un traitement classique ? Il est formellement déconseillé de combiner un traitement prescrit avec Tic Tox sans avis médical.Le risque d’interactions et d’effets secondaires est réel. 🏁 En conclusion Tic Tox est un produit non autorisé en France, dont l’efficacité n’est pas prouvée scientifiquement et dont l’usage comporte des risques. 👉 Même si certaines personnes partagent des témoignages positifs,👉 Même si la tentation est forte de chercher des solutions alternatives, La priorité est de consulter un médecin spécialisé dans la maladie de Lyme avant d’envisager tout traitement ou complément. ⚠️ Avertissement important Cet article est informatif.Je ne suis pas médecin.Je vous déconseille vivement toute automédication, en particulier avec des produits non homologués comme Tic Tox.En cas de doute ou de symptômes, consultez un professionnel de santé compétent qui saura vous orienter en toute sécurité. Mes derniers articles

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Passionné de course à pied, runner amateur et entraîneur diplômé FFA, je partage ma passion sur ce site.

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